自然食氣工作坊
此工作坊的目的在於了解身體和整個大自然的運作，不再被飢餓感主導生活節奏，減少身體的消化負擔和情緒負擔，覺察自己的身心變化狀態，深刻享受大自然的禮物，恢復自己的原型，輕盈地讓自身的創造力和屬於個人內在的一切智慧， 實現出來。我們每個人都已食氣！只是有沒有覺知，好讓呼吸到的氣真正完整地作用；如果需要吃，有沒有了解為何會餓、吃食，有沒有真正感受食物內在深刻的故事和我們的結合，確實感受吸收和消化真正的意涵是什麼，有沒有讓食物的能量完整地被我們吸收和消化。
覺知並實際每天運作，於是少食乃至僅食氣或食光維生，都只不過是長年自在、能量飽滿、健康、平靜、不用生病來清理的生活下，順便附帶的結果和自由選擇。少食也跟環保和新社會形態的建立有關。吃或不吃都很好，都是從饑餓感和匱乏感裡，解放出來自由自在了。這將會自然無痛苦地減少零食、大餐和物欲，將金流聚集到高品質的農產，以感謝的心，買少少的蔬果，農夫不用催生農產，能和大自然合作；人能滿足，吃進最好的能量。停止過度生產，大家有更多時間關心自己、關心彼此。雖然不再有暴富機會，但是大家願共享和彼此照顧。
1. 引言：我們吃進動植物的一生經歷與感受。認識食物和我們之間的關係飲食、食物、飽餓感和消化更深層的真正意義是什麼
2. 平常食氣(呼吸)，與以氣為主食的差異：覺察呼吸、情緒的變動與食欲背後的訊息、飢餓感 空腹感與能量飽足感
3. 循序漸進的覺知過程：改變對身體的認知、情緒清理、作息變化，必要搭配的運動(簡易氣功介紹和實際練習)
4. 中午：實際練習，呼吸、情緒與飽餓感覺察。辨識饑餓感和空腹感的差別
可帶任何食物，若需吃，練習判斷是欲望還是真的需要食物補氣，如何適當地飲食與享受
5. 觀想食物的生命史，如何和為何來到我面前，做為植物或動物的食物，要告訴我什麼。
6. 感受分享與問答：了解身心各種變化、情況和如何應對
7. 和家人、他人的相處：如何應對飲食聚會和分享經驗
8. 結語：保健少食和食氣如何有益於個人、家庭、環保和新社會的生活型態
覺知並實際每天運作，於是少食乃至僅食氣或食光維生，都只不過是長年自在、能量飽滿、健康、平靜、不用生病來清理的生活下，順便附帶的結果和自由選擇。少食也跟環保和新社會形態的建立有關。吃或不吃都很好，都是從饑餓感和匱乏感裡，解放出來自由自在了。這將會自然無痛苦地減少零食、大餐和物欲，將金流聚集到高品質的農產，以感謝的心，買少少的蔬果，農夫不用催生農產，能和大自然合作；人能滿足，吃進最好的能量。停止過度生產，大家有更多時間關心自己、關心彼此。雖然不再有暴富機會，但是大家願共享和彼此照顧。
1. 引言：我們吃進動植物的一生經歷與感受。認識食物和我們之間的關係飲食、食物、飽餓感和消化更深層的真正意義是什麼
2. 平常食氣(呼吸)，與以氣為主食的差異：覺察呼吸、情緒的變動與食欲背後的訊息、飢餓感 空腹感與能量飽足感
3. 循序漸進的覺知過程：改變對身體的認知、情緒清理、作息變化，必要搭配的運動(簡易氣功介紹和實際練習)
4. 中午：實際練習，呼吸、情緒與飽餓感覺察。辨識饑餓感和空腹感的差別
可帶任何食物，若需吃，練習判斷是欲望還是真的需要食物補氣，如何適當地飲食與享受
5. 觀想食物的生命史，如何和為何來到我面前，做為植物或動物的食物，要告訴我什麼。
6. 感受分享與問答：了解身心各種變化、情況和如何應對
7. 和家人、他人的相處：如何應對飲食聚會和分享經驗
8. 結語：保健少食和食氣如何有益於個人、家庭、環保和新社會的生活型態
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於2010夏天突然減少食量，並在一個多月後發現可自然食氣，連續半年不需靠食物維生。這段時間以每天0.3公斤減輕體重，至原本樣貌的43～45公斤，在持續食氣的情況下，仍不增減。身體極度健康、精神愉快，對環境和身心狀態更加敏銳覺知，突然積極奮發於工作和運動， 毫無畏懼，從不感疲累和厭倦， 也發現自己各種創意和潛力，自然調整為健康的生活作息。直到家人建議再飲食，對於食物的內在意義和身心吸收消化循環的運作，也突然出現更開闊深入的了解 。目前仍然能自由地長期食氣，也可自由多食和少食，都不影響健康，包括長時間不需飲水。願藉著此工作坊分享給有意願進入清新生活、默默影響生活周遭環境、參與建立互助共享社會的人們。
英國Warwick大學社會學碩士/ 台灣大學政治系
自我覺察、保健食氣分享者/ 成人及兒童手工設計與教學/ 童話研究者
開課日期 : 2017年3月11日（週六）
課程時間 : AM9:30~PM5:30 (AM9:00報到)
上課地點 : 秘密花源(苗栗縣南庄鄉東村中正路3巷2號) [交通]
報名資訊 :詳細請進入[我要報名]
學 費 : 早鳥NT$2,600元，2/28以前兩人以上同行或學生報名並完成繳費
/ 原價NT$3,000元
舊生複習 ，酌收場地費NT$1,000元 (3/1日起開放名額報名)
[本課程與3/12日『靈氣滿月靜心營』合報者，優惠價NT$5,000元]
聯絡方式 : 心瑜 TL:0983-769080 / 037-822325 LINE ID:mysticgarden933
E-mail: mystic.garden99@gmail.com
匯款帳號:中國信託商業銀行 新竹分行 (822) 2995-4078-3957
匯款戶名:寰宇星辰有限公司
（匯款後請來電話或寄發信件告知匯款金額、匯款日及帳號後5碼）
注意事項:
1.本課程因練習食氣，不提供午餐，請準備寬鬆舒適衣褲、水杯、擦汗毛巾、保暖衣物等，以備排寒加添。
2.遠地學員歡迎提早或當晚入住，請報名時說明預約住宿房間。雙人雅房一間酌收NT$800元，單人雅房一間NT$600元 。個人套房則以[純粹居靜心住宿]房價八折優惠，課程前早晚餐請自理，亦可預定。詳細餐宿資訊息請參考”靜心村住宿資訊”。
3.詳細交通資訊請參考 www.mysticgardentw.com
英國Warwick大學社會學碩士/ 台灣大學政治系
自我覺察、保健食氣分享者/ 成人及兒童手工設計與教學/ 童話研究者
開課日期 : 2017年3月11日（週六）
課程時間 : AM9:30~PM5:30 (AM9:00報到)
上課地點 : 秘密花源(苗栗縣南庄鄉東村中正路3巷2號) [交通]
報名資訊 :詳細請進入[我要報名]
學 費 : 早鳥NT$2,600元，2/28以前兩人以上同行或學生報名並完成繳費
/ 原價NT$3,000元
舊生複習 ，酌收場地費NT$1,000元 (3/1日起開放名額報名)
[本課程與3/12日『靈氣滿月靜心營』合報者，優惠價NT$5,000元]
聯絡方式 : 心瑜 TL:0983-769080 / 037-822325 LINE ID:mysticgarden933
E-mail: mystic.garden99@gmail.com
匯款帳號:中國信託商業銀行 新竹分行 (822) 2995-4078-3957
匯款戶名:寰宇星辰有限公司
（匯款後請來電話或寄發信件告知匯款金額、匯款日及帳號後5碼）
注意事項:
1.本課程因練習食氣，不提供午餐，請準備寬鬆舒適衣褲、水杯、擦汗毛巾、保暖衣物等，以備排寒加添。
2.遠地學員歡迎提早或當晚入住，請報名時說明預約住宿房間。雙人雅房一間酌收NT$800元，單人雅房一間NT$600元 。個人套房則以[純粹居靜心住宿]房價八折優惠，課程前早晚餐請自理，亦可預定。詳細餐宿資訊息請參考”靜心村住宿資訊”。
3.詳細交通資訊請參考 www.mysticgardentw.com
