奧修(OSHO)的靜心

奧修(OSHO)的靜心是一種能夠同時照顧到內在與外在自我的新靜心方法。每一種靜心都是先以肢體的活動開始，像是搖晃、舞蹈或者哼唱、呼吸等，接著是全然地放鬆和靜觀。當你以一種自我能接受的方式、不帶任何的評斷，只是去覺察到你身體的感覺和感受，靜心就能夠很自然的發生，體驗到寧靜的空，以及我們身體、頭腦、與靈魂的療癒，並喚醒我們內在的能量，使我們的生活變得更敞開及更有彈性。